柔軟と健康の関係

健康面へのメリットにはどのようなものがあるのでしょうか？
ストレッチなどで身体を動かすことで、血流やリンパの流れを促進することができます。
餡説が柔軟になれば腕や足をスムーズに動かすことができるようになります。
また、身体を無理なく動かせるようになればそれだけ無駄な動作が減り、結果的に疲れにくく耐久力のある身体を作ることができます。
特に、小さなお子さんがスポーツをする際には正しいストレッチを行うことが大切です。
小さなときに関節を痛めたり間違ったストレッチをしてしまったりすると、大人になってもそれを引きずることになってしまいます。
テニス肘やゴルフ肘といったようなその種目特有のものがあります。
そういったトラブルを避けるためにも、特に小さなお子さんに対して柔軟性を身に着けるトレーニングを施すのは重要なことだと言えるでしょう。